上周 lyy 从深圳到北京来出差， 于是大家在五道口附近的干锅居吃饭。饭后快10：00 了， 走在大街上， 有人提议回北信走走。 大家就大打车杀到了北信。在北信二教学楼楼下用 lyy 的相机合影两张

1. 上辈子的情人

都说女儿是爸爸上辈子的情人， 我对着女儿瞅半天， 越看越喜欢， 冲她妈感概道： 唉，我上辈子的情人比现任老婆漂亮多了！

2. 把屎把尿

悄悄一个月大的时候，她妈就开始有意思的训练她拉屎拉尿。刚开始的时候我嗤之以鼻：这么小， 哪有什么学习能力， 怎么可能学会。然而小孩子的学习能力真是令我吃惊。

在她吃完奶一两个小时之后就拿来便盆，把她抱来嘘嘘。脱掉尿布， 掰开腿，两手托着她的小屁股，我们两人不断重复发出很长的”嘘---, 嘘---“的声音；如果要让她拉屎就有节奏的发生“嗯---,嗯---“的声音，前一个用轻音，后一个用重音，好像是在积蓄力量使劲的感觉。 几次下来，她很快就能在我们的控制下主动的拉屎拉尿了。

老婆教我观察她便便的时候的表情，如果她目视前方，目光呆滞，就表示在积蓄力量拉便便；如果摇头晃脑，左顾右盼，注意力不集中， 那就表示便便结束，可以给她穿上新尿布了。

这项技能的掌握可帮我们省了不少尿布。 在她不满一个月的时候， 最让我郁闷的事情之一就是，看她的尿布湿了，折腾半天给换上一个新的， 她冲着你高兴的笑， 然后你听到一个清晰的声音 “扑—”， 又拉了 :-(。

而她对这项技能的掌握比我预期的还要好， 按她妈的说法是， 你女儿现在能憋尿了，有的时候睡着了过一会被尿憋醒了，帮她把一把尿，丢回床上她又继续呼呼睡觉。 而有时醒过来的时候就闭着眼睛哭，处于一种半清醒的状态，抱着她把尿，她依然是闭着眼睛在哭，然而我们只要准备好后， “嘘嘘---“ 的一声指令， 他就乖乖的拉尿了。

对她的这种学习能力， 我一起很惊奇，也是百思不得其解，这么个小屁孩， 显然没有什么语言理解能力， 而我们的训练过程也极其简单， 她是如何在这个训练过程中理解爸爸妈妈的意愿的？

3. video

我和她妈都不怎么给女儿照相， 因此招到我姐的好一顿数落。 偶尔给他拍摄一段 video, 包括各种场景的，换尿布的时候， 洗澡的时候， 换衣服的时候。我一边拍她妈一边怪笑着说： 哼哼， 等你结婚的时候， 得让你老公花高价钱把这些裸照从你爹妈手上买回去。

1. When can I take my baby out of the house?

http://www.babycenter.com/404_when-can-i-take-my-baby-out-of-the-house_9946.bc

Expert Answers

Jennifer Shu, pediatrician

Many parents worry about taking a very young baby outside the house. In fact, in some cultures moms and babies are sequestered inside for a month or longer. But there’s no medical reason not to take a healthy baby out of the house.

Fresh air and a change of pace can be good for people of any age, including babies. It's exposure to other people that can cause a baby to become sick.

To avoid exposing your baby to unwanted germs, limit the time you spend in close quarters with crowds. Make sure anyone who wants to hold or touch your baby washes his hands. Finally, stay away from anyone who's sick.

As your baby gets older, she'll be interested in everything outside, including the views, sounds, and smells. Try to time your travels to coincide with periods when she’s content. After a feeding and diaper change is often a good time. She’ll already be in a good mood and may relax enough to take a nap while you’re out and about.

If you’re going to take your baby out for more than an hour or so (and cross over a naptime or a feeding), you’ll want to make sure you’re prepared. Stock your diaper bag with changing supplies, extra clothes, and feeding supplies if needed.

Dress your baby appropriately if you’re spending time outdoors. If it’s cool, be sure to cover her head, feet, and hands. Dress your baby in roughly the same number of layers as an adult would wear, though you may want to add a light blanket or jacket for good measure. And protect your baby from the sun with shade, sunscreen, and a light layer of clothes.

Watch out for temperature extremes. Depending on the age of your baby and the climate in your area, 20 degrees would probably be too cold and 90 degrees may be too hot for your baby to be outdoors.

2. Taking Your Baby Outdoors

http://www.med.umich.edu/1libr/pa/pa_firstwks_hhg.htm

You can take your baby outdoors at any age. You already took your baby outside when you left the hospital, and you will be going outside again when you take him or her for the two-day or two-week checkup.

Dress the baby with as many layers of clothing as an adult would wear for the outdoor temperature. A common mistake is overdressing a baby in summer. In winter, a baby needs a hat because he or she often doesn't have much hair to protect against heat loss. Cold air or winds do not cause ear infections or pneumonia.

The skin of babies is more sensitive to the sun than the skin of older children. Keep sun exposure to small amounts (10 to 15 minutes at a time). Protect your baby's skin from sunburn with longer clothing and a bonnet.

Camping and crowds should probably be avoided during your baby's first month of life. Also, during your baby's first year of life try to avoid close contact with people who have infectious illnesses.

3. http://kidshealth.org/parent/pregnancy_newborn/home/newborn_out.html

There are no hard and fast medical rules about how long to wait before taking a newborn out into the world or letting outsiders near the baby. In fact, if it’s not too hot or cold out, you should feel free to take your baby outside — you both would both probably enjoy a stroll outside and some fresh air!

But if you visit public places, like malls, movie theaters, and airplanes, be careful to avoid exposing your newborn to infections that people carry. A newborn's immune system is still developing and may not be able to fight off infections. Some doctors prefer for you to wait until the baby is a few months old before going to crowded public places.

If you go out with your baby, it's wise to take these precautions:

• Make sure your baby's vaccines are up to date.
• Avoid exposing your child to people who are sick, even with things like diarrhea or runny noses.
• Ask anyone who holds, touches, or feeds your newborn to wash his or her hands first.
• Make sure that your baby is appropriately dressed when you go outdoors.

Your doctor may advise you to take extra precautions if your child was premature or has a condition that affects the immune system, like HIV.

妈咪调侃，跑遍地球坐月子

在美国坐月子

（丫丫妈）

在美国，人们没有把“月子”当成是很特殊的状态，所以我的“坐月子”经历也非常简单。

洗澡：我在美国坐月子很简单，也没有太多的禁忌。产后不用自己要求，医生和护士就会帮我舒舒服服地洗个澡，这是他们的工作职责之一。

喝酒：分娩后第二天，为了庆祝宝宝诞生，医院还送了一瓶酒给我。

安全：我在出院前，医生还会检查我们有没有准备必要的用品，比如说婴儿汽车座椅什么的，如果没有，是不让出院的，这些方便很周到。

外出：基本上我就没怎么坐月子，出院后一个星期就开车出去买东西了，只是注意不要过度劳累。

营养：吃的好一点，尤其是注意补钙和维生素，不过美国的家庭平时就很注意这些了。

专家点评：正如丫丫妈说的，产后注意不要过度劳累，吃的好一点，尤其是注意补钙和维生素，这在“坐月子”期间是非常重要的。

在德国坐月子

（汉汉妈）

　生完宝宝后，德国的医院里没有热的东西可以喝，不仅如此，医生还送了我一瓶酒。

洗澡：我是顺产，刚生完，医生就叮嘱我说我血压低，不要自己起来，而且因为我失血很多，医生建议我头一天就不要洗澡了，第一次洗澡是3天以后了。

饮食：分娩后，医院里没有热水可以喝，是我主动和医生要的，但是他们也只给了我一壶茶，是一种催奶茶，之后喝的就都是带气的矿泉水了。晚上，我的晚餐也和大家的没什么区别，面包、水果什么的。让我感到很意外的是，孩子出生后，医院会送给每个新妈妈一小瓶酒，据说有催奶的功效。我只喝了一小口。虽然，中国很多关于坐月子的传统说法不是很科学，但也有很多做法还是可取的，比如说喝汤。我就让婆婆去买来牛骨、鸡腿、牛尾等煲汤喝，对于身体恢复和下奶都很有好处。

外出：产后第五天出院，回到家，吃过晚饭之后，我们就出去散了步，天气很凉，我在头上扎了个小毛巾，不过晚上还是出了身冷汗。宝宝出生第十天的时候，我们开车到另外的一个城市去参加朋友的PARTY，我怕受风就戴了一顶帽子。

专家点评：象汉汉妈这种情况，产时失血过多，应该注意在产后加强营养。可以多吃一些动物的肝脏和血，这些食物富含铁。每日还应该补充足够的水分，既可以缓解因失血过多造成的低血容量，又是保证有充足乳汁的前提。

在日本坐月子

（依依妈）

中国对于坐月子是看得很重的，有很多这样那样的规矩。但在日本就不一样了。

凉的东西：产妇刷牙、洗脸、洗手都是用自来水（冷水）。我有两天乳房涨痛，护士让我用冰袋敷，在国内，冷的东西是绝对不能碰的，更别说冰袋了。如果是在国内，按照传统的说法，月子里不能吃水果和冷的东西，但是在日本顿顿都有水果的，而且还有冰苹果、冰牛奶，还提供冰茶。

饮食：月子里的营养无论是在国内还是在日本，大家都很重视。日本的医院里负责3餐，有专门的营养师给配餐，主要的食物就是米饭和酱汤，荤菜有时候是肉，有时候是鱼，也有蔬菜和水果、牛奶什么的。下午有一顿下午茶，喂母乳的妈妈，晚上还有点心。

穿衣：中国人讲究月子里不能见风，要穿长袖长裤什么的，在日本我身边的产妇都是穿一件半长的睡裙，很少看见有人穿长裤穿袜子。日本的新妈妈出院的时候都是一身短夏装，光着脚穿凉鞋。我当时也一直光脚，不过出院的时候还是穿了长裤。

吹风：因为我生依依的时候是夏天，去浴室洗澡，换衣服的地方就放了一台电扇，那些产妇洗出来就直接对着电扇吹，这在中国，大概是不可想象的事情。

外出：中国人讲究坐月子是不能出门的，在日本，出院后1周，我就带着孩子去医院回诊，后来快要出月子的时候，因为孩子起湿疹，又去了次医院。总之，在国内坐月子不能做的事情，我基本上都经历了。

专家点评：科学地讲，产褥期除了要注意休息、合理营养、适当锻炼、避免感染，确实没有必要有那么多的规矩。

在北京坐月子

（豆豆妈）

我认为坐不坐月子，怎么坐月子要根据自己实际的身体状况。对我来讲，太传统和太西化都不行。

凉的东西：刚生完孩子时，其实我特别想吃冰激凌或喝冰镇饮料，但听老理说这时候不能吃太凉的东西。
虽然不知道对不对，也不敢冒这个险。于是折衷了一下，我喝了一瓶矿泉水，吃了一只梨。婆婆要用开水把梨烫一下，但我没听她的。

洗澡：我生孩子时是9月中旬，天气还挺热的，自己又在产床上折腾了12个小时，所以特别想能尽快洗个澡。 征求了一下大夫的意见，我在产后第三天开始淋浴，月子里每天都坚持；产后早晚刷牙各一次。感觉这样人很干净也很舒服。另外，因为觉得天气热，我在家里一直光脚。有一天亲戚们来了，看到我居然连袜子都没穿还在地上转悠，集体批斗我。我只好乖乖穿上了袜子，等他们走又脱下来。婆婆说月子里不穿袜子，以后脚上会长老皮。那怎么解释我在生孩子前脚上就长老皮了呢？

饮食：关于饮食，觉得月子里喝汤是挺重要的，又能补身体又能促进乳汁分泌。婆婆说不能吃盐，否则以后打喷嚏时会漏尿。我认为这个现象和吃不吃盐没有关系，所以还是吃盐了，就是没有吃太咸。

外出：除了保证饮食的营养均衡，我也尽量多休息。我觉得在月子里还是不能逞强做事情，充分的休养对以后的身体健康肯定是有好处的。生完孩子的第二天，我发现自己的身体仍然很虚弱，下床后多走上几步路就气喘吁吁的。外出散步看来是不可能的。随着体力的慢慢恢复，我就出门了。产后第20天，还骑车去不太远的地方办事。既然自己感觉可以骑车了，就没有必要非等到出了月子；再说适当的骑车运动可以促进产后恢复。

专家点评：我赞同豆豆妈的观点，怎么坐月子要根据自己实际的身体状况。平时身体素质较好的孕妇，孕期又没有什么合并症，阴道自然分娩，产程时间较短者，产后恢复就会快些；反之，产后恢复时间可能就会长一些。

　　对于是否可以吃一点冰淇凌，喝冰镇饮料的问题，豆豆妈其实可以不必担心呀！从医学上说，冰有使血管收缩的作用。所以，适量吃一些冰镇的食物也可以起到促使全身血管收缩的作用，这样还可以减少产后子宫出血！

　　每天洗澡，可以使产妇保持清洁。不然每天汗涔涔，带着酸臭味道去喂养宝宝，宝宝不会说话，但也一定会感觉不爽的。另外，每天洗个澡，把自己收拾的干净整齐，看着镜子里的自己每天都在朝着怀孕前变化，会越来越感觉自信和快乐！

一个38岁的中国mm在日本生宝宝和座月子的回忆（转）

生女育儿------1、心动不如行动（给异乡人)
要到38岁时，突然觉得自己很不女人，儿子11岁了，三岁以前从没给他洗个澡，抱都很少抱，没多少奶也就没怎么喂。想起就后悔得不行，心里充满伤感，觉得自己枉为女人。为弥补这种遗憾就想再生一个。
人真是奇怪，在生育机会减少时，反而想生育了。想的不行，老公反对，理由是他工作极忙，帮不上忙，双方老人年龄太大，也是不能指望的，儿子3年前看见同学有兄弟姊妹一起玩时很羡慕,回家求也给他生一个弟弟或妹妹，还被我断然否决，而这时他很习惯一人了，并正在为他的升入名牌中学的梦想而努力着，当我告诉他我想为他生个妹妹时，他是猛烈反对的，他担心妹妹出生会把父母对他的爱夺走，妹妹会把他上学的钱用掉。在日本上好学校的成本很高。
  或许我太需要一个小孩来升华我，来拯救我作为女人的意义，在此之前从来没觉得我是个喜欢小孩的人，也几乎没留意过大街上那些母亲带的小婴儿有什么可爱。而一旦反省自己作为女人的价值时，我发现对小婴儿的爱排山倒海的向我袭来，大街上的小家伙让我爱不释手，并因小家伙不属于自己而感到心痛。
  家人的反对阻挡不了我的决心。没有什么战胜不了的困难，女人是根本不需要做月子的，我的经历让我相信这一点，后来也证实了我的看法。在国内时看过关于巴西，古巴的女人生了小孩几小时后就开始该干嘛干嘛的文章，也知道欧美女人不做月子，我以此来说服老公，"她们的人种跟我们不同"，老公就这样回答我。"那日本女人也是不像我们中国女人那样做月子吗"我家窗下就是公园，那些刚生小孩一周的女人在那儿活蹦乱跳的，海风那么大，帽子也不带一下的。我老公开始不知道该如何说服我了，只是说，他担心我身体，如做不好月子我的身体垮了该什么办。我生第一个小孩时，老公，保姆，母亲围着我，完全按中国传统方式，不吃，不碰生冷，不吹风，一个月没洗一下澡，脏死了，现在想着都不可思议，我居然忍受了。但生完小孩我除了一身的肥肉外，那么好的保养并没让我身体健康，反而是病病歪歪的，连月经都极度不正常，腰疼，头也常常疼痛异常，为此我一直吃中药吃到离开中国。到日本后，我听从一个朋友的建议，吃了维生素C和E.(每周吃2，3次),那么简单的事，没想到我的身体和精神好起来了，月经正常了，头也不疼了。我原来的病症完全就像人们说的没好好坐月子造成的，而事实正相反。
把我的经验贡献出来，希望能给我有同样病症的人以帮助。我现在自己坚信身体不好绝不是月子没做好，那肯定有其他原因，比如月子里不卫生，生了小孩的伤口消毒不好，造成盆腔炎，大量的吃中药影响了食欲，又加之减肥进而导致身体营养不平衡，从而影响到月经，身体陷入了恶性循环中。女人生小孩是一件很平常的事，是根本不用人照顾的，
  老公被我巨大的信心怔住了也只好不再反对，但公司突然冒出要求我们全家去东京，因儿子在私塾的学习是针对考本地的学校的，为不耽误儿子只好以老公在东京工作一年为条件拒绝全家去，我想老公私下肯定有种解放感的吧。避开一阵说不定我的主意又改了，哪知我对有个小家伙的渴望的炽烈是超越时空的，这种强烈是我这一生从来没有的。好在每隔一周老公就从东京回家一次，受孕机会的减少但并不至于绝望，我对小美女的渴求感动了菩萨，几个月后终于怀上了。在医院得到确认后高兴得钱也忘了付，就跑回家给老公发信。
  我想说的是，我们中国人并不比外国人娇贵，她们能做到的我们一样能做到，如想生小孩一定生，不要怕没人照顾而错失良机，只需要那么一点勇气和自信。月子里的小孩最好照顾，吃饱了就睡，然后只需跟他换换尿布，喂喂奶，洗洗澡。做母亲的刚把肚子里的包袱放下，身轻如燕时照顾一个这么小的婴儿是绰绰有余的。
  小孩是上帝送给人类的最好礼物，不要拒绝。

生女育儿----2 怀孕也要节食(给美女)

法国的女权主义者---西蒙，波娃在她的书《第2性》？里，介绍过怀孕反应的事，她觉得有反应是不对的，是被暗示后造成的。也即是如不知道自己怀孕的话，应该是没有反应的。她的结论是很多案例上得出的。 

  我不知她的话正确与否，反正我是一知道的第2天起就开始反应。呕吐，恶心没食欲，好在老公不在身边，要照顾的人只有儿子。我平时的体重约55公斤，在怀孕17周时为53.7公斤，很怕影响好不容易有的小美女，(因喜欢女孩所以就一直武断的认定是女孩)，每次去医院都跟医生述苦，医生总说没关系的，他只是要求我每天喝足200ml的牛奶。

21周体重好不容易到了57.38公斤，可能是小美女已经习惯了妈妈的肚子，反应也就没了。食欲恢复后就想好好的弥补一下就尽量的多吃。体重就自然的增加，我又属于很容易长胖的那种。我正在庆幸体重的增加时，我的担任医生笠岗先生很严肃的说话了，涨得太多了，要注意饮食。笠岗先生和我一样，有一个同岁的都把为进那所名牌中学做为目标的男孩，所以每次去，他都很友好，很热情的，他也是日本人中少有的大嗓门。他那样的说话护士们都笑了(一个医生旁有3人左右的护士)，弄得我很不好意思。我说不吃多点，肚里的小孩营养会不足的。他告诉我从现在起每天喝足400ml牛奶，然后就给原来没怀孕时吃多那么一点就行，肚里的小孩很小的，不需要那么多营养。也从这次开始每次都要抽血化验，好在这次各项指标还行，医生也没再说什么。后来才知这次算轻松的。

我26岁的时候生了儿子，在中国生的，那时没有任何医生叫我少吃的，遇到的每一个关心我的人都叫我多吃，吃好点，你现在是两个人，为此我母亲还专门从老家赶到成都我身边来照顾我，给我做吃的，不想吃也强迫吃，为了肚里的孩子。我从怀孕开始的53公斤一直吃到生完小孩的69公斤。小孩3.9公斤，生的过程极度痛苦，生了两天，小孩生下来已不能哭了，急救才捡回一命。

同样是生小孩怎么差别就那么大呢？我的中国同胞知道我怀孕后，也都叫我多吃。日本朋友知道后只很暧昧的说，吃的要加油。

26周去时体重60.15公斤，我已经很努力了，笠岗先生很不满意，要我把昨天吃的写下来。并一一给予指导，饮料不要喝，喝茶。水果只能吃半个，水果的含糖量太多，人只需要半个的营养，吃了一个浪费，只会转成脂肪。真的是对我的知识，观念的大颠覆。并被告知，如不注意我的脚会肿，还会得高血压，反正一大堆的，还在我的上写上要控制热量。

31周去时体重达到63.3公斤，笠岗先生更加不满意，说是不是老公回家我又陪着吃了，在日本男人加班至深夜是常态，特别是计算机行业的，作为日本人的医生当然是知道这点的，还说如下次还这样必须把老公叫来。

我真的很努力的，从笠岗先生开始说我的体重开始，我就尽量的不在家里呆了，为的是远离零食。每天去图书馆，大量的阅读中国历史书籍。日本人写的有关中国的历史书籍真的多呀，浩如烟海。仅三国有关书的版本就不下100种，他们中学开始的世界史里有3分之1就是中国史，和欧洲史占了同样的篇幅，语文也是专门设有汉文，四书五经也学。日本人对中国的了解最先就来源于这些，而我们对日本知道多少？我属于拿到书就读的人，到日本之前有关描写日本历史上的事的书仅仅读到过。知己知彼才能百战百胜呀。话扯远了，还是言归正传，我开始认真的反省了，因为此间发生了我去考日语1级时的事，途中我呕吐了，量之多让我震惊。我也意识到可能担心小孩的健康无意识的多吃了。决心更加注意。

  34周去时体重64.9公斤，笠岗先生表扬了我，并在他的带领下护士们为我鼓了掌。

  40周临产时66.98公斤。小孩3.34公斤，母子都很健康，我产后刚好60公斤。虽然和其他同时产小孩的日本人相比重量增加得多(主要时中期没注意)。但我还是很满意的。毕竟比前次少了9公斤。我也很感谢笠岗先生的严厉，我过了39岁才生，一点问题也没发生，脚也没肿一下。小孩也在很短的时间内长成了小胖胖，一点也不比她哥哥时差。

  以此文献给那些怕生小孩影响身材的美女们。没什么可影响的，注意饮食就行，"小生大样",生时小孩小点，母子更容易平安，不易剖腹产。也不会耽误小孩，我的宝贝女人就是最好的证明。日本的女人们都是穿没怀孕时的裙子出院的,只要观念改变，我们中国的女人们一样的可以苗苗调调的出院。

生女育儿------3生育过程(给临产妇)

3月25日早上3.4点钟时感到肚子有点疼，想拉肚子。虽然我是经产妇，但12年了，早忘了经过。我的预产期已经超过一周了，又加之头晚上吃了辣的，不敢决定。老公很忙也不好打搅他的睡眠。 

8点钟时跟医院打了电话，医院叫我把准备生小孩的东西带上，像平时那样去门诊，如确认时再住院。那天又是我儿子的小学毕业典礼，在日本这种仪式是很隆重的，父母都是盛装出席的。老公去出席儿子的典礼，我带着包去医院，包里的东西是医院事先写下单子准备的，记得最清楚的就是其中有一包消毒棉，一瓶消毒液。

医院离我们家走路10分种，很近的，我的担当医生说是要生了，住院进产房。我的助产妇是一个怀孕7个月的叫儿玉的美丽女士，我们很快成了朋友，真是不忍看见她跑来跑去的。阵痛30分钟一次，我一疼儿玉就给我按摩腰，很心疼她7月的身孕还这么劳累，就不要她按摩，她告诉我离生可能还等很久。我真想早点生，4月7日儿子的初中生活就要开始了，学校要求每天带便当，也就是那天开始我必须在家里给他做饭带去。

儿子的毕业式完后，他们到产房来看我，儿子很伤感，他说校长哭了，担任老师也哭了。给我看了他的毕业证，他从此离开了那个常常给他按摩，弹得一手好钢琴的对他无微不至的女孩子。痛又开始了，我忙叫他们快去吃饭，他们走后儿玉告诉我，日本的毕业式小孩也要穿深黑色的衣服，那天我儿子穿了暗红色的毛衣。很失败，幸好我们是外国人。

真想快生，吃了午饭，到外面看了一会电视也没加快阵痛，就去问儿玉有没有不用药物的情况下，加快生的方法，我直感是有的，儿玉很吞吞吐吐的说没有，在我的再一次要求下，她说别人告诉她的，用手抚摸自己的乳头，但不知有没有效。我决定效法，真是有效，很快我的阵痛加快。第2天遇到一个中国东北的产妇，我转告了这方法。她效仿后也直呼有效。这方法值得推广，所以现在把它写下来。

  4点左右老公来了，去上了一下班才来的，他正忙，交货期紧，项目负责人就是这样的。生小孩真疼呀，我又忘了怎么使劲。疼得叫不生了，还好没失去理智，一想不生怎么行？只能继续努力。不知什么时候我的身旁已有4个护士，其中一人跟我的担任医生笠岗先生打了电话，说快生了。先生来后约30分钟，我的小女儿的哭声嘹亮的响了起来。

  病房里响起了护士们的掌声和祝贺声，一个护士报出了我女人出生的时间。

  笠岗先生说你女儿生的正是时候，他下午刚做完了3个手术(公立医院的医生上午门诊，下午手术)，对我来说也是生的正时候，再过一会儿，就要算加班生的，要多交1万日元。

  笠岗先生走时告诉我肚子上放了一块冷却剂，也说了原因但被我忘了，我一摸真的冰冷呀。我们是不能碰冷的，更何况冰的，但入乡随俗没办法。

  "小宝宝谢谢你来给我做女儿".这是女儿出生到现在我一直在给她说的话

生女育儿----4产后

日本的病房是在一间大房子里，用白布围了6个单间，单间里有电视，但要买卡才能看。6人住在里面，感觉得到她们，但看不见。很注意报护隐私的，当然如愿多出钱也可住一人一间的病房。不管什么病住院都是不需要家人陪房的，准确的说除了小学3年级以下和病人临终外，都是不要家人陪护的，全靠护士和很多的辅助工具，家人的作用是每天来看一下，把换洗衣服拿来就行。伙食也由医院提供。 

我被弄进病房后，护士拿出了我带去的消毒棉和消毒液，告诉了我每进一下厕所完后都要用消毒液弄湿的消毒棉擦阴部，朝一个方向擦，不要重覆，以防感染。这一点真的非常重要，我在国内的盆腔炎估计就是没好好消毒造成的，很简单的，就可防病。所以特地把它写下来，希望这些经验能跟人以帮助。

生完小孩的人，有些人胃口很好，觉得抵着胃的小孩没了，空空的。就想用食物填满它，可能潜意识里也有为小孩多吃才会出奶的想法，这时一定要忍耐，成人女性一天的热量只需要1800卡路里，授乳期时再加上700卡路里就足够。多吃只有长胖的，千万注意不要吃太油腻的东西，太油腻的食物会把乳腺阻挡，不出奶的，只会让自己长胖。我们中国人做月子时喜欢喝炖的汤。汤很好的，但上面的油一定弄开再喝。

因为日本的医院全管完，所以一到点食物就由护士拿来了，很清淡的，冷菜，生菜，冰冻饮料，一次还拿来了冰淇淋，我是照单全收的，平时不吃的也全吃完。其实量少，医院的营养师是严格按卡路里来做的，不吃完就意味着营养不够。

日本的护士真的很好，很和善，很敬业，产后的第2天早上，护士就来给我按摩乳房，为出奶。一天几次护士会来问情况，医生只来一次，我的担任医生，每天早上7点多就上班了，我问他几点下班，他说早的话晚上8点左右，他其实应该是早上8.30上班，下午5.30下班的，每周休息一次，但休息那天我还是看见他来了。真是工作狂人呀。其实日本这种人很多，前几天读到一篇心理医生的文章，说现在因退休潮老公退休回家，大白天的多了一个人围着妻子转，这让很多妻子精神受不了，去看心理医生的人大增，更有妻子是晕倒送来的，这在我们中国简直是不可思议的事情。

  第3天护士问我是不是还没洗澡，我问可以洗了？她说昨天就该洗了，并道歉说忘了提醒我。从此我就天天洗了。养育小孩母亲的卫生很重要的。也就是那天我开始喂女儿的奶了，喂到一岁半，奶水始终很好。

  医院的护士也教会了我怎样给小家伙洗澡，用手掌着头，指目压着耳朵，大一点的话，放在自己的腿上洗。那么简单的事，我儿子的时候我母亲碰都不让我碰，理由是我笨手笨脚的会把她小外孙的嫩骨头弄坏。诶，想起就让我遗憾得不行。

  日本的产妇一般住院一周，但家里的儿子让我放心不下，医生检查同意后，我5天就出院了，那天艳阳高照，道路旁的樱花正灿烂的开着，美丽异常。老公拿着行李，我抱着女儿，就走路回家了。回到家我就开始了平时一样的生活。

  女儿5岁了，很可爱，成了我们家所有人的挚爱。我也很健康，精力充沛的。在女儿2岁多时我还考了一个日本的会计资格。她3岁上保育院后，我就去一家公司做会计了，唯一的遗憾就是没早生女儿，不然的话我这一生就会有3个小孩的。

  以我个人的经历说，坐月子是根本不需要的，注意消毒和卫生，调节自己的心情，做好心理准备比什么都重要。

1. 产妇吃什么

A healthy, well-balanced diet is important for you . Some ideas for healthy foods you could try:
● Sandwiches
● Yoghurts and fromage frais.
● Vegetable and bean soups.
● Milky drinks or unsweetened fruit juices.
● Fresh fruit.
● Baked beans on toast or baked potato

由此奶类要多喝， 补钙， 孕妇产妇都需要注意补钙。
新鲜水果要都多吃，别相信月子里不能吃水果的鬼话。

Small amounts of caffeine and alcohol pass into breast milk. So keep your intake of tea,
coffee, cola and alcohol low, as they may affect your baby’s feeding, sleeping or digestion.

所以少喝茶、咖啡、可乐、酒。

2. 注意事项

●Always put your baby to sleep on his or her back  可以降低婴儿猝死的概率
● Cut out smoking in pregnancy – fathers too!       吸烟也会导致婴儿猝死
● Don’t let anyone smoke in the same room as your baby.

3. 什么时候能出门

Your baby is ready to go out as soon as you feel fit enough to go yourself. 

Children are particularly vulnerable to the effects of the sun, as their skin
is thinner and they may not be able to produce enough of the pigment
called melanin to protect them from sunburn.

4. 母乳喂养

Your breasts produce milk in response to your baby feeding at
your breast. The more your baby feeds, the more milk you produce.
So, if you let your baby feed whenever he or she wants to
feed, you’re more likely to produce the amount of milk your baby needs.
This is known as demand feeding

Don’t be tempted to give your baby a bottle at this stage(the first weeks).
This reduces the time your baby spends suckling at your breast and
therefore reduces the milk supply

If you stop breastfeeding, it can be difficult to re-start. Giving formula
milk to a breastfed baby can decrease your supply of breast milk. Your
breast milk is perfect for your baby and adapts to meet your baby’s
changing needs. Most babies need no other food or drink until they are
about six months old

8. How children develop ?

Your baby may walk at 11 months. Your neighbour’s baby may
still be crawling at 16 months. Both are quite normal. One child
may be talking in sentences at two years old, another may have
just started to put two words together. Both are normal. Each child is
different because each is an individual.

英国的产妇生完孩子之后， 英国的国民卫生保健系统NHS(national health service)都会给每个产妇发两本书，一本是关于打疫苗的介绍和详细日程安排的，另一本就是 Birth to Five, 教你在分娩之后如何照顾孩子和产妇。在英国的卫生部的网站上可以免费下载到该书的PDF,

http://www.dh.gov.uk/en/Publicationsandstatistics/Publications/PublicationsPolicyAndGuidance/DH_074924

既然是国家卫生部的推荐的，而且按照该书的介绍，一堆的权威机构对该书的编写给出了建议：Birth to Five has been written with advice from:
The Child Accident Prevention Trust, Community Practitioners and Health Visitors Association, Maternity Alliance, National Childbirth Trust, Royal College of General Practitioners, Royal College of Midwives, Royal College of Nursing, Royal College of Paediatrics and Child Health, St. John Ambulance.

由此该书的科学性自然是勿庸置疑的，而目前为止，天朝政府的卫生部也没能组织编写一本育儿方面的国家标准，不能不让人感叹国民卫生上的差距。正如新语丝上一位作者所说的“现在国内没有这样权威的医学部门写这些东西，导致的结果是市场上的孕产妇保养书和育儿护理书泛滥，良莠不齐。而作为没有医学知识的我们也就无法鉴别真伪好坏。”

英语阅读方面没问题的， 希望在育儿方面得到更多的科学指导的父母，建议看看此书。该书图文并茂，通俗易懂， 介绍页面上声称 This book contains everything you need to know about becoming a parent.

a. 国内有那么多的育儿书， 我们有着光辉灿烂的 "坐月子" 传统，为啥还要看外国人写的书？崇洋媚外！
是否遵循传统并不重要，是否是外国人写的也并不重要，重要的是知道什么是科学育儿。

b. 外国人写的书只适合外国人， 亚洲人的体格弱，还是应该按照传统方法坐月子?
这完全是一种逃避事实的主观臆想凭空猜想， 企图为基于中医理论的传统"坐月子”找一个所谓的科学解释，完全可以类比于当年希特勒宣扬的德国人要比犹太人人种上更加优越的社会达尔文主义。你当现代医学研究者都是吃干饭的，这么一个伟大的理论要是能成立，早就被医学研究者们通过实验发现了， 还等着你来领导这个医学上的突破？  你见过哪种毒药只能药死外国人药不死中国人？你见过哪种医疗方法号称只能治疗白色人种治疗不了黄色人种？个体的差别最多是导致用药量上的些许差别，还没听说过在两个人种上能差上一个数量级。 回到亚洲， 日本人体格和中国人很接近吧， 甚至比中国人还矮小些， 日本的产妇现在基本上按照现代医学的指导来休养， 也没有中国人的坐月子的折腾。